Política de Privacidade

Última atualização: 16/08/2026

1. Quem é responsável pelos seus dados

Esta Política explica como o portal Sou Regular (souregular.com.br) trata os dados pessoais de quem o visita.

Para qualquer assunto relacionado a dados pessoais, o canal de contato é: prividade@souregular.com

2. A que esta Política se aplica

Aplica-se ao site souregular.com.br e às interações feitas nele: leitura de conteúdo, inscrição na lista de e-mails, envio de mensagens pelo formulário de contato e navegação em geral. Sites de terceiros acessados por links a partir daqui têm políticas próprias. Ao sair do Sou Regular, o tratamento dos seus dados passa a ser regido pela política do site de destino.

3. Alguns termos, em linguagem simples

Dado pessoal: qualquer informação que identifique ou possa identificar uma pessoa (por exemplo: e-mail, ou dados de navegação combinados).
Titular: a pessoa a quem os dados se referem — no caso, você.
Tratamento: qualquer operação com o dado (coletar, guardar, usar, compartilhar, eliminar).
Controlador: quem decide como e por que os dados são tratados.
Operador: quem trata os dados em nome do controlador (por exemplo, provedores de tecnologia).

4. Quais dados são coletados

4.1 Dados que você fornece

Inscrição na lista de e-mails: o endereço de e-mail e, quando informado, o nome.
Formulário de contato: nome, e-mail e o conteúdo da mensagem enviada.
Materiais para download (iscas): o e-mail informado para receber o material.

4.2 Dados coletados automaticamente

Durante a navegação, e por meio de cookies e tecnologias semelhantes, podem ser coletados:

dados de acesso e navegação (páginas visitadas, tempo de permanência, origem do acesso);
informações do dispositivo e do navegador (tipo, idioma, sistema);
identificadores e endereço IP, tratados de forma pseudonimizada pelas ferramentas de medição e de anúncios.

A relação detalhada de cookies está na Política de Cookies.

5. Para que os dados são usados

responder a mensagens enviadas pelo formulário de contato;
enviar a lista de e-mails e os materiais solicitados, quando houver inscrição;
medir e entender o uso do site, para melhorar o conteúdo (dados agregados/estatísticos);
exibir anúncios que sustentam o portal;
manter a segurança e o funcionamento do site;
cumprir obrigações legais e regulatórias.

6. Com base em que a lei permite esse uso

A LGPD exige uma base legal para cada tratamento. As bases usadas aqui são, principalmente:

Consentimento — para a lista de e-mails, o envio de materiais e os cookies não necessários (medição e anúncios), que só são ativados após sua autorização no banner.
Legítimo interesse — para a segurança do site e para a medição básica de audiência, sempre respeitando suas expectativas e seus direitos.
Execução de solicitação do titular — para responder ao que você envia pelo formulário de contato.
Cumprimento de obrigação legal — quando a lei exigir a guarda ou a apresentação de informações.

7. Cookies

O site usa cookies próprios e de terceiros. Os cookies não necessários (medição e anúncios) só são carregados após seu consentimento no banner. Os detalhes — categorias, finalidades e como gerenciar — estão na Política de Cookies.

8. Com quem os dados podem ser compartilhados

Os dados não são vendidos. O compartilhamento ocorre apenas com prestadores que viabilizam o funcionamento do site, cada um responsável pelo próprio tratamento:

Google — para exibição de anúncios (Google AdSense) e medição de audiência (Google Analytics). O Google atua com política de privacidade própria.
Provedor de hospedagem e banco de dados — que armazena o conteúdo do site e os contatos da lista de e-mails.
Provedor de envio de e-mails — quando aplicável, para a operação da lista.
Redes de publicidade de afiliados — (ver o Aviso sobre Anúncios).

Também podem ser compartilhados dados quando exigido por lei, ordem judicial ou autoridade competente.

9. Transferência internacional de dados

Alguns provedores (por exemplo, os serviços do Google e a hospedagem) podem processar dados em servidores localizados fora do Brasil. Nesses casos, a transferência é feita conforme as hipóteses e as salvaguardas previstas na LGPD.

10. Por quanto tempo os dados são guardados

Contatos da lista de e-mails: enquanto houver inscrição ativa; a pessoa pode se descadastrar a qualquer momento.
Mensagens do formulário de contato: pelo tempo necessário para o atendimento e para eventual comprovação posterior.
Dados de navegação e cookies: pelos prazos indicados na Política de Cookies.

Encerrada a finalidade, os dados são eliminados ou anonimizados, salvo quando a guarda for exigida por lei.

11. Seus direitos

Como titular, você pode, nos termos da LGPD (art. 18):

confirmar se há tratamento dos seus dados e acessá-los;
corrigir dados incompletos, inexatos ou desatualizados;
pedir a anonimização, o bloqueio ou a eliminação de dados desnecessários ou tratados em desconformidade com a lei;
solicitar a portabilidade dos dados a outro fornecedor;
pedir a eliminação dos dados tratados com base no consentimento;
ser informado sobre com quem os dados foram compartilhados;
ser informado sobre a possibilidade de não consentir e sobre as consequências disso;
revogar o consentimento a qualquer momento.

12. Como exercer seus direitos

Basta escrever para privacidade@souregular.com.br. O pedido é respondido nos prazos previstos na LGPD. Pode ser necessário confirmar sua identidade antes de atender, para proteger seus próprios dados.

13. Segurança

São adotadas medidas técnicas e administrativas razoáveis para proteger os dados contra acesso não autorizado, perda ou alteração. Nenhum sistema é totalmente imune a incidentes; havendo um evento relevante, as providências previstas na LGPD são tomadas.

14. Dados de crianças e adolescentes

O portal é voltado a um público adulto e não coleta intencionalmente dados de crianças e adolescentes. Havendo coleta indevida, o contato acima pode ser usado para solicitar a eliminação.

15. Links para sites externos

O conteúdo pode conter links para sites de terceiros. Não há controle sobre as práticas de privacidade desses sites, e a leitura das respectivas políticas é recomendada.

16. Alterações desta Política

Esta Política pode ser atualizada para refletir mudanças no site ou na legislação. A data no topo indica a última versão. Alterações relevantes podem ser comunicadas no próprio site.

17. Autoridade Nacional de Proteção de Dados

Se, após nos contatar, você entender que seus direitos não foram atendidos, pode apresentar reclamação à Autoridade Nacional de Proteção de Dados (ANPD), pelos canais oficiais disponíveis no site da Autoridade (gov.br/anpd).